高考后遗症是什么意思,高考后遗症的意思

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高考后遗症是什么意思,高考后遗症的意思

拼音：gāo kǎo hòu yí zhèng

词条内容：高考后遗症是考生高考后由于受高考压力或其影响所产生的一系列不正常或不良反应，往往出现在一些高考失意、不理想的考生身上，但也会出现在高考得意的考生身上。这种现象往往会深深影响考生本人及其身边人员，如不及时开导或进行心理咨询等会产生一些难以预料后果。
简介；过度贪玩每年高考之后都会出现因为考生压力大而产生一些焦虑、兴奋过度等心理问题。而随着高考录取工作渐近尾声，考生心理压力也会加大，导致“高考后遗症”的几率也会越来越高。
高考后是青少年心理危机的一个高发期。紧张的考试刚结束就要经历估分、查分、报志愿和等待录取结果等重要环节，考生心理压力可想而知，但一些家长在考后对孩子的关注度却不如考前。各种因素作用下，高考后考生极易发生心理问题。[1]
一旦孩子出现心理危机，要及时进行干预，并到专业的心理咨询机构就诊。
症状及调适；失眠、免疫力下降
高考一结束，有些考生就犹如脱了笼子的鸟，拼命地玩乐：通宵上网、打游戏、看电影或者和朋友唱K、泡吧到三更半夜……
江门市第三人民医院心理科儿童门诊心理医生朱锦烨说，考生在高考后好好放松理所应当，但一定要注意适当、适度，因为过度的放松其实就是一种放纵，三两天的放纵没有问题，但是持续时间长了就会导致生物钟的紊乱，再加上由于体力过度被消耗，于是容易出现失眠、抵抗力下降、精神恍惚等问题。
调适建议：狂玩小段时间之后，就要将生活慢慢调整过来，将饮食作息都回归正常。同时，可以安排一些有意义的活动，比如：积极参加运动，爬山、打球、游泳等，既能玩得很开心，又能很好地锻炼身体；还可以考一些实用的证书，例如考驾驶证、普通话证等，不单是提高自信，充实假期，也能增强能力；平时在家也可学习绘画、书法等；还可主动帮助父母做些家务，这不仅对自己的未来生活是一个锻炼，更是孝敬父母的好机会。
抑郁、情绪低落
高考后遗症；有些考生考完后自己感觉考得不理想，于是终日抑郁寡欢，总是不断回想起考试的情景以及对做错的题“念念不忘”，从而感觉自己很失败，没脸见人，于是将自己关在房间内，不愿意和别人交流。有的考生甚至由于性格突然变得暴躁，让人觉得难以理喻，与家人争执时会一触即发，严重的会出现轻生念头，甚至采取轻生行为。
调适建议：首先，家长要有良好的心态去面对孩子的考试成绩。因为家长对孩子的态度很大程度上影响着孩子的情绪。无论孩子考得多差，家长首先应做到不责备，因为此时孩子的心理无比脆弱，家长的责备很可能会导致孩子的心理崩溃。然后家长要引导孩子面对现实，要么再来一年，要么学一技之长，总之告诉孩子成才的道路不只是考上大学这一条路，要让孩子重新拾起对生活的信心。对
于考生而言，考得不理想有悲观情绪是正常的，但要恰当宣泄。高考后，出现任何的负面心理波动，都是正常的，但不要过多地责怪自己。考后的心理压力是由情绪紧张波动造成的，因而恰当地宣泄很管用，如果想哭，就放声大哭一场，可以找平时的“铁杆朋友”倾吐内心的各种想法，也可找亲友、家长或老师谈谈自己心中的不快。
茫然、空虚无聊
不少考生反映：之前每天压得紧紧的时间，“嘭”的炸开了，现在一切都归于平静，反而觉得浑身不自在。考前每天两点一线，不是睡觉吃饭就是复习做题，每天都在幻想考完后的狂欢，现在突然松下来，没事做了，反而茫然。
调适建议：高考后的空档期是人生中非常关键的一段时间，高三毕业生要在这段时间里面完成从中学到大学，从青少年到成人的转变。因此，这时别迷茫了，赶紧筹划你的大学生活吧。
在填报志愿之前就提前做准备，多和父母、师长沟通，一边了解大学和专业的情况，一边给自己制定人生规划。入学前的心理适应也是必要的，最好做到“心中有数”，为上大学的顺利过渡打好基础。

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